Changer la chimie du cerveau ! C’est la clé !

Le cerveau, cet ami insoupçonné nous répond au doigt et à l’œil !

Encore faut-il savoir le commander !

La musique, quelle qu’elle soit, elle est un outil de choix pour modifier les ondes cérébrales. Écouter de la musique plutôt que les infos du jour vous mettront dans des dispositions plus joyeuses.

La danse, cousine de la musique n’a pas son pareil pour modifier les énergies du corps, à l’aide de la musique, elle fait des merveilles. Personnellement, je n’ai plus l’âge de sortir danser. Cependant, j’adore cela, alors, je danse chez moi sur des musiques endiablées devant le miroir toute seule. Et je remets en boucle les morceaux que j’adore, un petit verre à la main. Cela me remplit de joie, au bout d’une heure ou deux, je suis ivre de danse, pas d’alcool, je ne supporte qu’a très petites doses, juste assez pour me griser.

Apprenez à danser à vos enfants, sans raison, danser en famille ou en couple, pour le simple plaisir d’y trouver une évasion, quand on danse on ne pense a rien d’autre qu’a la simple joie du mouvement et à celui d’exister.

La contemplation, une source de plénitude sans pareil, ici il s’agit de fuir l’agitation, au contraire de la danse est la musique, la contemplation est porteuse de quiétude, de régénération interne. Contempler un feu de cheminée, une bougie, un bouquet de fleurs, un enfant qui dort, un objet, sans rien faire ni rien penser, le regard dans le vide permet de se remplir. A chaque idée qui vous traverse, évacuer là dans le souffle (l’expire) laisser la partir et appeler le silence et l’immobilité, c’est magique !

Le jeu, soyez légère à certains moments, une réunion avec vos meilleures amies ou une tête à tête avec votre compagnon. Vous savez à la perfection être sérieuse et responsable, essayer donc d’être le contraire de temps en temps, faites des bêtises¨ !

Le rire, marrer vous le plus possible, ne laisser pas passer une occasion de rire, de sourire, en vérité tout est risible, tourner les choses en dérision. Ne louper pas une occasion de vous marrer, c’est tellement précieux ! Regarder des spectacles humoristes, ayez « la tête à la connerie » vous savez, ces jours ou tout nous fait pouffer de rire, cela ne se commande pas certes, mais désirer cet état permet de l’appeler.

Le sexe, rien de plus salvateur, seul ou a deux ou comme vous voulez, mais exulter, honorer votre corps et cette fonction fabuleuse qui agit comme un véritable « reset » et hop ! Tout va mieux !

La contribution véritable, c’est surtout cocooner notre propre bulle. Vibrer d’une belle énergie est en vérité la seule chose positive que nous pouvons faire pour offrir une contribution utile à notre prochain, aux circonstances, au monde, à la vie.

Enfin, voilà, je voulais juste vous partager quelques astuces faciles, sans dépenses, sans condition de mise en œuvre, pour échapper à la pression, à l’angoisse, à la peur.